La suplementación para la salud implica tomar vitaminas, minerales, hierbas u otras sustancias dietéticas para mejorar la ingesta nutricional o abordar problemas de salud específicos. Si bien los suplementos pueden ser beneficiosos, especialmente para quienes tienen deficiencias o condiciones de salud específicas, no sustituyen a una dieta equilibrada. Antes de iniciar cualquier régimen de suplementación, es fundamental consultar con profesionales sanitarios para garantizar la seguridad y eficacia.