L'integrazione sanitaria comporta l'assunzione di vitamine, minerali, erbe o altre sostanze alimentari per migliorare l'apporto nutrizionale o affrontare specifici problemi di salute. Sebbene gli integratori possano essere utili, soprattutto per chi presenta carenze o condizioni di salute specifiche, non sostituiscono una dieta equilibrata. Prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione, è essenziale consultare gli operatori sanitari per garantire sicurezza ed efficacia.